Close

Sierpień 28, 2017

Jak nauczyć się pozytywnego myślenia

Najprostszym sposobem na to, aby zacząć myśleć pozytywnie jest nauczenie umysłu dostrzegania dobra i piękna w swoim życiu.

Na co najczęściej nakierowujesz swoją uwagę?
Czy częściej dziękujesz, chwalisz i odczuwasz wdzięczność, czy raczej krytykujesz i nie doceniasz ?

Jeśli twoim najlepszym przyjacielem jest negatywizm, to raczej nie ma co się spodziewać szczęśliwego życia 🙂
Im bardziej się skupiasz na braku i na tym co Ci się nie podoba, tym więcej masz go w swoim życiu.
Im częściej myślisz o tym, że nic Ci się w życiu nie udaje, tym częściej popełniasz błędy, a do tego jeszcze inni Cię krytykują.
Codziennie doceniaj siebie, a zobaczysz jak w krótkim czasie wszystko się zmieni.

Co zrobić, aby nauczyć swój umysł pozytywnego myślenia?
Zacznij od wyrażania wdzięczności.
Przygotuj sobie ładny zeszyt i długopis, połóż go w widocznym miejscu, i codziennie rano lub wieczorem napisz 10 rzeczy, za które jesteś wdzięczna.
Rób to codziennie, a zobaczysz jak ogromną zmianę wniesie to do twojego życia.

Za co możesz być wdzięczna?
*Za to, że żyjesz i oddychasz
*Za zdrowe i sprawne ciało
*Za miłość twojego dziecka
*Za pierwszy łyk herbaty o poranku
*Za niedzielne śniadanie
*Za to, że świeci słońce lub pada deszcz i tym samym karmi przyrodę

Widzisz, jest tysiące rzeczy, za które możesz być wdzięczna.

We Wszechświecie panuje bardzo prosta zasada. Jeśli nie dziękujesz za to co masz, nie dostaniesz więcej.
Wdzięczność wyrażona z przestrzeni serca, jest magnesem, który przyciąga cuda.

Jak wyrazić wdzięczność z serca?
Musisz to poczuć. Poczuć radość i zadowolenie.
Dopiero wtedy ma to moc transformacji.

Zarówno nauka, jak i starożytna tradycja mówią to samo: to, czego chcemy doświadczyć w świecie zewnętrznym, musi najpierw zaistnieć w nas samych.

Dlatego najpierw zauważ, doceń i podziękuj za to co masz.
Dopiero wtedy pojawi się przestrzeń na nowe, pozytywne doświadczenia.
Im więcej docenisz, tym więcej dostaniesz.

W czym pomoże Ci wyrażanie wdzięczności:
*pozwoli Ci skupić się na dobrych rzeczach, które Cię spotykają. To duży krok w nauce pozytywnego myślenia
*nauczy Cię doceniać to co masz
*nakierowuje twoją uwagę na to co dla Ciebie najważniejsze
*wzmocni twój układ odpornościowy i poprawi pracę hormonów

„Jeśli jedynym słowem, jakim modlisz się przez całe życie, jest – dziękuję – to wystarczy” mistrz Eckhart.

I pamiętaj o wdzięczności nie tylko myślimy, ale ja odczuwamy :):)

Z Miłością, Anabelle San